طرز تفت دادن قارچ تازه و گوشت سرخ شده
در 10 روز گذشته، موضوعات داغ و مطالب داغ در اینترنت عمدتاً بر روی تهیه غذا، تغذیه سالم و دستور العمل های خانگی متمرکز شده است. در این میان گوشت خوک سرخ شده با قارچ تازه به عنوان یک غذای خانگی ساده و خوشمزه توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این مقاله موضوعات داغ در اینترنت را با هم ترکیب می کند تا روش تهیه گوشت سرخ شده با قارچ تازه را به تفصیل معرفی کند و داده های ساختاری را برای همه فراهم می کند تا بتوانند سریعاً بر آن مسلط شوند.
1. تهیه مواد لازم برای گوشت سرخ شده با قارچ تازه
برای تهیه گوشت خوک سرخ شده با قارچ تازه ابتدا باید مواد زیر را تهیه کنید:
نام مواد تشکیل دهنده | دوز | تذکر دهید |
---|---|---|
قارچ تازه | 200 گرم | قارچ شیتاکه تازه و گوشتی را انتخاب کنید |
گوشت خوک | 150 گرم | توصیه می شود از فیله گوشتی یا شکم خوک استفاده کنید |
سیر | 3 گلبرگ | برش بزنید یا بزنید |
زنجبیل | 1 قطعه کوچک | برش |
سس سویا سبک | 1 قاشق غذاخوری | برای چاشنی |
سس سویا قدیمی | 1 قاشق چای خوری | برای رنگ آمیزی |
پختن شراب | 1 قاشق غذاخوری | برای از بین بردن بوی ماهی |
نمک | مقدار مناسب | به سلیقه شخصی تنظیم کنید |
شکر | 1 قاشق چای خوری | برای طراوت |
روغن خوراکی | مقدار مناسب | برای پخت و پز |
2. مراحل تهیه گوشت سرخ شده با قارچ تازه
1.دست زدن به مواد تشکیل دهنده: قارچ های تازه را بشویید، ریشه ها را بردارید، ورقه کنید و کنار بگذارید. گوشت خوک را به برش های نازک برش دهید، با شراب پخت و پز، سس سویا سبک و کمی نشاسته به مدت 10 دقیقه مارین کنید.
2.تابه داغ با روغن سرد: داخل قابلمه مقدار مناسبی روغن بریزید. وقتی روغن داغ شد، ورقه های زنجبیل و ورقه های سیر را اضافه کنید و تفت دهید تا معطر شود.
3.برش های گوشت خوک سرخ شده: برش های گوشت ترشی شده را داخل قابلمه بریزید و سریع تفت دهید تا رنگ آن تغییر کند و کنار بگذارید.
4.قارچ سرخ شده: کمی روغن دیگر به قابلمه اضافه کنید، ورقه های قارچ را اضافه کنید و تفت دهید تا نرم شوند، کمی نمک به مزه اضافه کنید.
5.سرخ شده را مخلوط کنید: برش های گوشت سرخ شده را دوباره داخل قابلمه بریزید، با قارچ ها تفت دهید، سس سویا تیره و شکر را به دلخواه اضافه کنید، تفت دهید تا طعم آن گرفته شود و سرو کنید.
3. تکنیک های پخت گوشت سرخ شده با قارچ تازه
1.فرآوری قارچ شیتاکه: بعد از شستن قارچ های تازه می توانید از دستمال کاغذی آشپزخانه برای جذب آب استفاده کنید تا هنگام سرخ شدن آب زیادی خارج نشود.
2.ترشی کردن برش های گوشت: اضافه کردن نشاسته هنگام مرینیت کردن برش های گوشت می تواند گوشت را نرم تر و نرم تر کند.
3.کنترل آتش: هنگام سرخ کردن ورقه های گوشت، آنها را سریع روی حرارت زیاد سرخ کنید تا از پیری ورقه های گوشت جلوگیری شود. هنگام سرخ کردن قارچ، از حرارت متوسط استفاده کنید تا قارچ ها طعم چاشنی ها را کاملا جذب کنند.
4.نکات چاشنی: سس سویا تیره عمدتا برای رنگ آمیزی استفاده می شود و مقدار آن نباید زیاد باشد. شکر می تواند طراوت را افزایش دهد، اما باید طبق سلیقه شخصی تنظیم شود.
4. تجزیه و تحلیل تغذیه ای گوشت سرخ شده با قارچ تازه
اطلاعات تغذیه ای | محتوا (در هر 100 گرم) | اثر |
---|---|---|
پروتئین | 12 گرم | آمینو اسیدهای مورد نیاز بدن انسان را تامین می کند |
چربی | 8 گرم | تامین انرژی |
کربوهیدرات | 6 گرم | تامین انرژی |
فیبر رژیمی | 3 گرم | تقویت پریستالتیک روده |
ویتامین های گروه B | ثروتمند | متابولیسم را ارتقا دهید |
مواد معدنی | ثروتمند | عملکردهای بدن را حفظ کنید |
5. سوالات متداول در مورد گوشت خوک سرخ شده با قارچ تازه
1.سوال: آیا می توان قارچ تازه را با قارچ خشک جایگزین کرد؟
پاسخ: بله، اما قارچ خشک باید از قبل خیس شود و طعم آن کمی متفاوت خواهد بود.
2.سوال: اگر تکه های گوشت در هنگام سرخ کردن همیشه به تابه بچسبد، چه کار کنم؟
پاسخ: می توانید ابتدا قابلمه را گرم کنید و سپس روغن سرد را داخل آن بریزید. این می تواند به طور موثری از چسبیدن به گلدان جلوگیری کند.
3.سوال: چگونه گوشت سرخ شده با قارچ را خوشبوتر کنیم؟
پاسخ: می توانید برای افزایش طراوت کمی سس صدف یا اسانس مرغ اضافه کنید و یا در هنگام سرخ کردن کمی روغن کنجد اضافه کنید.
4.سوال: آیا این غذا برای خوردن در هنگام کاهش وزن مناسب است؟
جواب: می توان آن را در حد اعتدال خورد. کاهش مقدار روغن و شکر و کنترل کل کالری توصیه می شود.
6. خلاصه
گوشت خوک سرخ شده با قارچ تازه یک غذای خانگی ساده و مغذی است که برای تمام خانواده مناسب است. از طریق معرفی دقیق و داده های ساختاری در این مقاله، من معتقدم که شما به طرز تهیه این غذا تسلط دارید. بروید امتحان کنید و یک غذای خوشمزه را به سفره خود اضافه کنید!
جزئیات را بررسی کنید
جزئیات را بررسی کنید