برای جلوگیری از قاعدگی چه چیزی بخورید

برای جلوگیری از قاعدگی چه چیزی بخورید؟ تفسیر علمی و موجودی مباحث داغ

به تازگی ، موضوع "چه چیزی بخورید می تواند جلوی قاعدگی را بگیرد" بحث و گفتگوی داغ را در سکوهای اجتماعی برانگیخته است. بسیاری از خانم ها می خواهند به دلیل نیازهای ویژه (مانند امتحانات ، مسافرت و غیره) چرخه قاعدگی خود را به طور موقت تنظیم کنند. در این مقاله داده های داغ کل شبکه برای 10 روز گذشته برای تجزیه و تحلیل غذاها و داروهای مربوطه از دیدگاه علمی و سازماندهی آنها در جداول ساختاری برای مرجع قرار می گیرد.

1. رتبه های برتر موضوع در 10 روز گذشته

2. روشهای تنظیم قاعدگی را که از نظر علمی تأیید شده است

با توجه به تأثیر غذا در قاعدگی ، جامعه پزشکی هنوز غذاهای معمولی پیدا نکرده است که می توانند به طور مستقیم جلوی قاعدگی را بگیرند. اما برخی از مواد مغذی ممکن است بر خونریزی تأثیر بگذارد:

3. سوء تفاهم های گسترش یافته در اینترنت را بررسی کنید

1نوشیدن سرکه زیاد:ممکن است باعث ناراحتی معده ، هیچ مبنای علمی شود
2رژیم غذایی شدید:می تواند باعث اختلالات غدد درون ریز شود
3نوشیدنی های سرد بیش از حد:ممکن است درد قاعدگی را بدتر کند
4پاپایا خونریزی را متوقف می کند:عدم حمایت از شواهد بالینی

4 توصیه پزشک

مدیر لی بیمارستان زنان و زایمان گوانگژو در مصاحبه اخیر تأکید کرد: "زنان سالم نباید در چرخه قاعدگی خود تداخل داشته باشندبشر اگر واقعاً لازم است ، باید از پروژسترون یا ضد بارداری های کوتاه مدت برای تنظیم آن 1-2 ماه پیش تحت هدایت پزشک استفاده کنید. به راحتی به داروهای عامیانه اعتقاد ندارید. "

5. نکات بهداشتی

1. غذاهای سرشار از امگا 3 را می توان به طور مناسب یک هفته قبل از قاعدگی اضافه کرد (ماهی قزل آلا ، گردو)
2. حفظ روال منظم به ثبات چرخه کمک می کند
3. مصرف آب به اندازه کافی در روز (1.5-2L)
4. از مصرف بیش از حد کافئین و الکل در هنگام قاعدگی خودداری کنید

خلاصه: قاعدگی فشارسنج سلامت زنان است.هر کسی هنگام مداخله باید مراقب باشدبشر اگر واقعاً نیاز به تنظیم چرخه دارید ، توصیه می شود از قبل با یک پزشک حرفه ای مشورت کنید و یک روش علمی و ایمن را انتخاب کنید.