افراد مبتلا به سرفه چه میوه هایی می توانند بخورند؟

افراد مبتلا به سرفه چه میوه هایی می توانند بخورند؟

سرفه یک علامت تنفسی شایع است، به ویژه در طول تغییرات فصلی یا دوره های شیوع آنفلوآنزا. علاوه بر درمان دارویی، تنظیم رژیم غذایی نیز بسیار مهم است، به ویژه انتخاب میوه ها. این مقاله با ترکیب موضوعات داغ سلامت در اینترنت در 10 روز گذشته، فهرستی از میوه های مناسب برای بیماران سرفه تهیه می کند و پایه علمی و اقدامات احتیاطی را ارائه می دهد.

1. فهرست میوه های مناسب برای بیماران سرفه

2. اقدامات احتیاطی در مصرف میوه ها در هنگام سرفه

1.با ترکیبات سرد و گرم متفاوت رفتار کنید: طب سنتی چینی معتقد است که سرفه را می توان به سرفه سرد و سرفه گرم تقسیم کرد. برای سرفه سرد (بلغم ضخیم و نازک) میوه های گرم مانند لونگان و لیچی مناسب است. برای سرفه گرم (بلغم زرد و غلیظ) میوه های سرد مانند گلابی و گریپ فروت مناسب است.

2.هشدار خطر آلرژی: مورد اخیر «حساسیت میوه ای که باعث تشدید سرفه می شود» به ما یادآوری می کند که میوه هایی مانند انبه و آناناس که ممکن است باعث تحریک گلو شوند باید با احتیاط مصرف شوند.

3.زمان مصرف توصیه شده:

3. دستور العمل های میوه ای محبوب اخیر برای تسکین سرفه

طبق داده های پلتفرم اجتماعی در 10 روز گذشته، سه دستور العمل میوه درمانی زیر بیشترین توجه را به خود جلب کرده است:

4. اقدامات احتیاطی برای گروه های خاص از مردم

1.دیابتی ها: مصرف میوه های پر قند مانند لیچی، لونگان و ... باید کنترل شود. توت فرنگی و کیوی با GI پایین را می توان انتخاب کرد.

2.بیماران مبتلا به بیماری معده: از خوردن میوه های اسیدی با معده خالی خودداری کنید. توصیه می شود سیب، گلابی و ... را قبل از مصرف دم کنید.

3.سرفه در کودکان: شیرخواران زیر 1 سال خورش گلابی با عسل مصرف نکنند. آنها می توانند آب گلابی خالص را که قبل از نوشیدن رقیق شده است انتخاب کنند.

5. آخرین مرجع داده های تحقیق

با توجه به "راهنمای مداخله تغذیه ای در بیماری های تنفسی" (نسخه 2024) که اخیرا منتشر شده است، توصیه های مصرف روزانه میوه برای بیماران مبتلا به سرفه به شرح زیر است:

خلاصه: انتخاب علمی میوه ها در هنگام سرفه نه تنها می تواند علائم را تسکین دهد بلکه مکمل تغذیه نیز می باشد. توصیه می شود با توجه به نوع سرفه و ویژگی های بدنی خود یک ترکیب معقول بخورید. اگر سرفه بیش از 2 هفته طول بکشد یا با علائمی مانند تب همراه باشد، باید به موقع به دنبال درمان پزشکی باشید.