اگر گلودرد دارید چه غذاهایی را نباید بخورید؟

اگر گلودرد دارید چه غذاهایی را نباید بخورید؟

گلودرد یک علامت رایج است که می تواند ناشی از سرماخوردگی، آنفولانزا، گلودرد استرپتوکوکی یا سایر عفونت های تنفسی باشد. انتخاب های غذایی به ویژه در هنگام گلودرد بسیار مهم است، زیرا برخی غذاها ممکن است التهاب را بدتر کنند یا گلو را تحریک کنند و زمان بهبودی را طولانی کنند. این مقاله فهرستی از غذاهایی که باید در هنگام گلودرد از آنها اجتناب کنید و پیشنهاداتی برای جایگزینی برای کمک به بهبودی سریعتر به شما ارائه می دهد.

1. غذاهایی که باید در هنگام گلودرد اجتناب کنید

2. غذاهای توصیه شده در هنگام گلودرد

در هنگام گلودرد، غذاهایی را انتخاب کنید که ملایم، نرم و به راحتی بلعیده شوند. در اینجا چند گزینه پیشنهادی وجود دارد:

3. نکات مراقبتی برای گلودرد

علاوه بر اصلاح رژیم غذایی، درمان های زیر نیز می توانند به تسکین گلودرد کمک کنند:

1.آب بیشتری بنوشید: برای جلوگیری از خشکی که درد را تشدید می کند گلو را مرطوب نگه دارید. آب گرم یا چای انتخاب های خوبی هستند.

2.با آب نمک بشویید: غرغره کردن با آب نمک گرم می تواند التهاب را کاهش دهد و گلوی شما را صاف کند.

3.از استفاده بیش از حد از صدای خود بپرهیزید: سعی کنید صحبت کردن یا فریاد زدن با صدای بلند را کاهش دهید و اجازه دهید گلویتان کاملا استراحت کند.

4.از یک مرطوب کننده استفاده کنید: هوای خشک ممکن است گلودرد را تشدید کند و مرطوب کننده می تواند رطوبت هوا را افزایش دهد.

5.استراحت مناسب داشته باشید: خواب کافی به بهبودی بدن و تقویت ایمنی کمک می کند.

4. چه زمانی به درمان دارویی نیاز دارید؟

اگر گلودرد شما با علائم زیر همراه است، توصیه می‌شود فوراً به پزشک مراجعه کنید:

- تب بالا که ادامه دارد (دمای بدن بیش از 38.5 درجه سانتیگراد)

- دشواری در تنفس یا مشکل شدید در بلع

- تورم غدد لنفاوی در گردن

- گلودردی که بیش از یک هفته ادامه دارد و بهتر نمی شود

اگرچه گلودرد شایع است، رژیم غذایی و مراقبت مناسب می تواند به طور قابل توجهی این ناراحتی را تسکین دهد. اجتناب از غذاهای محرک و انتخاب غذاهای ملایم و مغذی، همراه با مراقبت مناسب، می‌تواند به بهبودی سریع‌تر شما کمک کند.